冬季痛经怎么办呢？

天气越来越冷了，体质寒冷的女性朋友又开始痛经了。痛经是女性朋友比较常见的一种妇科疾病，如果不引起重视，还可能引起其他的疾病哦。所以，女性朋友要及时的预防，以防痛经给身体带来的不适。那么，冬季痛经应该怎么办呢？跟着蜜拓蜜小编一起来了解一下吧！

冬季痛经怎么办呢？

注意腰部保暖

冬季天气比较冷，尤其是一些爱美的女孩子，要注意腰部的保暖。有的女孩子“要风度不要温度”，喜欢穿一些低腰裤，这样腰部很容易受凉，下半身也很容易着凉，很容易导致女性宫寒。女性有宫寒的情况，就很容易出现手脚冰凉、痛经等症状。

多用热水泡脚

天气寒冷， 许多宫寒的女性朋友容易出现手脚冰凉的情况。所以建议女性朋友，在经期前一周就要开始泡脚，每天可以泡半个小时左右，直到身上出汗。这样在睡觉的时候，脚也会暖和很多，也有助于睡眠。

 保持睡眠充足

痛经的女性朋友，很容易出现疲劳的情况，这个时候要多躺在床上休息，不要过度疲劳。女性在月经期间抵抗力降低，机体容易疲劳。所以很多事情，女性朋友尽量不要在月经期间做。例如：游泳、体力劳动、剧烈运动等。

蜜拓蜜温馨提示：女孩子要好好的爱惜自己，及时的做好措施来预防和缓解痛经带来的不适。在月经期间，女孩子要更加注意卫生,饮食方面也要少吃生冷和刺激性强的食物哦。