消化不好是什么原因？ |深圳胃思宝专科医院

饮食不当或不规律进食会导致胃肠功能紊乱，由于胃动力障碍则会引发消化不良的不适，此时食物堆积在胃肠不能被完全消化和吸收就会有胃胀、胃痛、嗳气等不适，然而引发消化不良的原因你是否真正了解呢？

吃什么可以调理消化不良的问题？

1、基本的原因

我们平时都会出现消化不良的时候，这些的消化不良往往都是与我们的进食有关，有可能是吃饭过饱，或者是吃了太多油腻的食物，饮酒过量、或经常服用一些止痛药这些都有可能会造成消化不良的。

2、幽门螺杆菌感染

我们都知道幽门螺杆菌跟我们的胃肠道疾病有着密切的关系，消化不良同样也有可能是这样的。

3、胃肠道动力障碍

胃肠道动力障碍是导致消化不良的主要原因之一，我们所说的近端胃及胃窦运动异常、胃固体排空延缓、幽门十二指肠运动协调失常这些都是常见的胃肠动力障碍。

4、食物

如果食用了过多含蛋白质与钙质的食物，这些食物的碱性过大容易导致便秘，容易造成消化不良。

消化不好怎么办？

早晚喝蜂蜜水

喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水，记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收。有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。

按摩对肠胃的调理

按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。方法：仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮发红发热为好。

喝苹果醋快速消化

如果是吃得太饱了话，可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难受。肠胃的消化需要胃酸，喝点苹果醋能够刺激胃酸的分泌以帮助促进消化。除了苹果醋之外也可以喝一点酸橙汁、酸柠檬水等等酸性食物。