广州南粤医院：好心态备孕才更容易成功

　　对于很多备孕夫妻来说，想在确定的时间内怀孕并不容易。南京建国建议，准备怀孕的夫妇，不能过于紧张，重要就是放松心情。

　　过度关注结果，徒增精神压力

　　怀孕本来就存在很大的随机性、意外性，如果只是为生孩子而完成任务式地进行性生活，很容易让人失去愉快的心情，甚至对性生活产生抵触情绪，这种心理压力反而会影响内分泌，干扰排卵，让人更不容易怀孕。

　　其实，只要女性的月经周期规律，一周有2次性生活，精子就能遇到他喜欢的卵子而结合。因为精子在女性体内可以存活3天时间，卵子能存活一天，一周有2次性生活的话，就能自然而然地怀孕。

　　放松+运动有助于怀孕

　　精神过度紧张往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，尤其是职业女性，工作压力大，长期处于高强度的压力之下，大脑皮层会抑制下丘脑以及垂体的功能，甚至抑制卵巢的功能，使卵巢不排卵，月经就会开始紊乱。

　　因此，想受孕简单的办法就是放松，在日常生活中寻找适合自己的方式去放松心情，减少压力，像做运动、看电影、听音乐、旅游等都是不错的方法。另外，还要注意保持健康的生活方式，戒烟少酒，作息规律。

　　南京建国不孕医院提示：有不孕不育问题的夫妻，

　　需要用平常心去看待生育问题，在保持良好的身体状况外，

　　还要保持愉悦、平和的心态，这是有助受孕的。重要的是，

　　做好孕前检查，有问题则积极配合医生进行治疗。