姿势矫正

内容介绍：

本書為Hands-On Guides for Therapists系列中的一本，主要是提供給那些使用徒手治療的專家作為參考。如果你是軟組織治療師或專業運動教練(exercise professional)，可運用本書中的按摩技巧及簡單的伸展運動來矯正病人的姿勢進而完成治療。物理治療系學生、骨病學專家、運動治療師及脊骨矯治專家能因此習得成熟的技巧來幫助病人解決姿勢不良的問題。如果你是一名學生，也可以透過本書淺顯易懂的描述來增進對肌肉骨骼系統的認識。如果你是一名瑜珈或彼拉提斯的老師，也可以學到哪些姿勢或動作可以在上課時用來調整學生的姿勢。在閱讀完這些教材後，你會有一個完整的思考架構，幫助你調整特定的姿勢問題。

不論你是什麼領域的專家，可能多少知道一些在本書所提到的技巧，但你並不知道該如何最適當地將這些技巧地運用在調整姿勢上，然而不論是對局部關節或整個身體進行姿勢僑正，本書都可完整提供你相關資訊。

目录：

PART I 開始姿勢矯正

1 姿勢矯正簡介

姿勢不良的原因

姿勢矯正的禁忌症及注意事項

錯位的後遺症

結語

誰會從姿勢矯正得到好處？

2 改變姿勢

決定何時該開始姿勢矯正

得到融洽的關係和加強目標達成

姿勢矯正的五步驟

轉介給其他專家

姿勢矯正的技巧

客製化你的治療

調整後的照顧

結語

PART II 脊椎矯正

3 頸椎

前凸增加

頭頸部旋轉

頸側屈曲

結語

頭部前傾姿勢

4 胸椎

胸椎後凸（駝背）

胸椎旋轉

平背

結語

5 腰椎

前凸增加

結語

前凸減少

6 脊椎側彎

脊椎側彎的型態

結語

脊椎側彎

PART III 骨盆和下肢矯正

7 骨盆

骨盆前傾

骨盆側傾

骨盆後傾

結語

骨盆旋轉

8 下肢

髖關節內轉

扁平足

膝反屈

高弓足

膝屈曲

足外翻

膝內翻

足內翻

膝外翻

結語

脛骨扭轉

PART IV 肩膀與上肢矯正

9 肩膀

肩胛前突

肩膀上抬

肱骨內轉

結語

翼狀肩胛

10 手肘

肘關節屈曲

結語

肘關節過度伸直