多发性硬化怎么锻炼

随着环境的不断变化会导致很多人不注意锻炼身体也就导致许多疾病的产生，其中就包括多发性硬化，多发性硬化症的出现无论是对老年人还是家庭的其他成员都会带来一定的危害。

那么多发性硬化的患者如何运动锻炼呢，运动以前要先热身，先做轻柔的运动让肌肉有时间适应伸展运动，运动的太剧烈会导致僵硬程度恶化不要运动过度，如果有疼痛情况的出现请立即停止运动，并且要咨询医护人员运动方式可以包括步行、骑车、瑜伽、太极拳等，有痉挛状态的患者，步态僵直等伴发症的患者，可以做常规的伸展运动这些运动是很有帮助的，在温水中作常规的伸展运动称做水疗，能够帮助放松痉挛的肢体。

建议的运动方式也是包括，步行、骑车、瑜伽、太极拳等，穿着宽松的服装保持凉爽、舒适的室温，值得注意的是，疾病不同的阶段或者神经功能不同程度受损的多发性硬化患者需要的适合运动和锻炼的形式是有所不同的，所以还是要由专业的医生来进行指导，另外是深呼吸运动，可以通过练习深呼吸技巧来放松缓解压力与获得更多的能量。