头痛偏头痛可以自我治疗吗？

很多患者认为，偏头痛是很罕见的病症，偏头痛人群规模很小。事实上，我国偏头痛患病率已经达到9.3%，患病人群以千万计。很多朋友咨询静颐，对于轻微的偏头痛，是否可以有效自我治疗？这要视患病的情况而定。

“轻微头痛”不一定是偏头痛

偏头痛属于原发性头痛，是周期性发作的血管神经疾患。原发性头痛的重复发作，症状是相似的，因此可以采取一定的自我治疗。但是自我治疗的第一步，是正确诊断。

偏头痛

五次以上发作，多为单侧（也有双侧），多为搏动性头痛（也有穿透性、重击性、电击感、撕裂性头痛等），一般伴有恶心、呕吐，常常伴有畏光、畏声，发作时进行体力活动会加重头痛，持续4-72小时。

神经性头痛

包括紧张性头痛和三叉神经自主神经性头痛等，十次以上发作，多为双侧，多为紧箍性头痛，一般伴有眼眶周围、耳鼻颞等部位的疼痛和异常表现，常伴有恶心、呕吐，体力活动一般不会加重头痛，持续30分钟至7天。

继发性头痛

与原发性头痛相对，继发性头痛多由严重的颅脑血管神经疾病引起，如头部创伤、颅内出血、脑血管瘤、颅内感染等，患者应该首先确认排除继发性头痛，如存在相关重疾，应尽快针对性治疗。

应对头痛，要“跟着感觉走”

头痛偏头痛是否可以通过自我治疗来缓解，要根据头痛发作的程度来确定。静颐蜜环菌在以往讲解中多次建议大家，头痛发作情况可以通过“偏头痛日记”等辅助工具进行记录。

微弱和轻度疼痛：

远离触发因素，保持心情平和，到安静、避光、无异味的环境中休息即可，无需就医，保持日常用药即可。

中度和重度疼痛：

中重度的疼痛往往较难忍受，会影响正常的生活、工作、学习，这种情况下在发病之初就应该尽快服用止痛药，等到头痛持续一段时间甚至加重之后，止痛药往往作用不大。

重度和极度疼痛：

当疼痛严重到难以忍受，甚至影响行动和意识时，自我治疗已经难以缓解，为了患者的安全和健康，应尽快就医。