40岁男性，半月板损伤，求治疗方案

一年多前开始，感觉右膝盖在伸直后弯曲（例如下台阶）时伴随疼痛并有咔嚓的声响，最近经医院确诊为半月板损伤，但不严重，因此医生也没有建议手术。先一直吃着硫酸氨基葡萄糖胶囊，2月份去中医骨科医院检查后又改成藤黄健骨片，但几个月以来没有感觉有什么变化。
请问各位专家，这个病到底怎么治疗？难道以后真的与运动绝缘了吗？