【求助】排班指导有奖！

我科室目前6名成员，上四种班种，（值班1）：24小时上班。（值班2）：24小时上班。（白班）：早上八点到下午5点。（帮班）：既备班，忙的时候会随时叫你，也是24小时候命。
一天得三个人上班，两个值班，既值1、值2，在加一个白班。备注（帮班是在家里待命的）目前的话因为班种太多，人数太少，现在的排班是的连续48小时上班（值1值2连着上，在才能休息）很疲惫。
现想招纳一个人，只上24小时就能休息的那种，求排班怎样好点？？跪求意见。7个人上四种班的排班，不明白的尽管私信我！