【经验交流】建立睡眠障碍中国医师防治协作手机网 开展失眠等睡眠障碍的认知行为自我治疗

研究和进行临床睡眠工作的同事们都知道，睡眠的认知行为教育是作为I级推荐作为治疗失眠必要手段之一，如何开展睡眠相关的认知行为教育，在中国现有的医疗体制下是一个工作难题。我们的设计是：1.建立一个手机网站，用医院的一讯通将手机网站登陆地址发到门诊和住院病人手机上，发到医院每个医师和护士手机上，让医师、护士和病人登陆手机网站进行自我认知行为教育，让病人能够通过自我学习认知睡眠相关知识。2.在中心建立生物反馈治疗，对有需求的患者进行生物反馈治疗，逐步建立正确的生物反馈。我和8名研究生用了1年的业余时间收集国内外睡眠相关资料，使用省人才小高地基金，建立了相对科学的睡眠知识手机网站：睡眠障碍中国医师防治协作网： http://shuimianza.easou.net/preview.do?cid=1&esid=498aHxhMsKU 。网站刚刚建立，很多不足，请各位关心睡眠医学的朋友登录批评。有意见，就发给风景于林吧。
我们需要得到大家帮助，一个好汉三个帮，众人拾柴火焰高。
网站内容：
【常见睡眠疾病】
失眠 |睡眠呼吸暂停 |时差综合征 |
打鼾 |轮班不适综合征 |
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【睡眠常识】
了解睡眠 |睡眠的分期 |
参与睡眠的化学物质 |
睡眠调查问卷 |.充足的睡眠 |
环境 |情绪 |改善睡眠 |
睡眠日记 |
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【疾病与睡眠】疼痛 |呼吸系统疾病 |
心脏 |消化系统疾病 |
癌症 |神经系统疾病 |
智力障碍 |内分泌失调疾病 |
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【睡眠时间紊乱疾病】
时差综合征 |轮班不适综合征 |
其它 |
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【异睡症】
什么是异睡症？
梦游 |夜惊 |说梦话 |
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【情绪障碍】
抑郁症 |季节性情感障碍（SAD） |
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【特殊人群的睡眠】
[婴幼儿]婴儿 |婴儿猝死症 |幼儿 |
[ 儿童 ]睡眠问题 |睡眠卫生 |
[青少年]青少年的睡眠 |睡前例程 |
睡眠-觉醒模式|
如何判断孩子是否有睡眠障碍 |
[老年人] 老人的睡眠 |年龄与睡眠 |
[ 女性 ]月经 |怀孕 |男女差异 |
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【 检查和治疗】
评估 |检查 |治疗 |药物 |