响应就地过年的号召

今年春节都在家里蹲

孩子每天不是看电视就是玩手机

最近不少家长反映

孩子看电视眯着眼

“我家孩子是近视了吗？”

当孩子看不清电视时

这三点家长要提前知道

真相一：

分清真性近视和假性近视

近视也有真假之分?可能许多家长还是第一次听说，还真有。不少青少年儿童刚开始出现近视症状时，可能是假性近视，此时是完全不需要配眼镜的。让眼睛得到充足的休息，经过医生的合理调节，视力是可以恢复正常的。

相反，假性近视如果真的戴上眼镜，久而久之，就会慢慢发展成真性近视。而真性近视是不可逆，须戴眼镜或成年后做近视手术才能看的清楚。

真相二：

　看不清电视一定是近视吗？

   近视会造成看不清电视，其他儿童眼病也会造成看不清电视。儿童弱视、斜视、先天性白内障等，都会有视力下降的症状。

儿童眼病都应该及时治疗，越早治疗越好。因为青少年儿童正处于视力发育的关键期，如果错过治疗时机，造成的视力损伤可能成年后无法挽回。

寒假期间

孩子在家如何正确用眼？

一、尽量选择屏幕较大的电子产品

有条件的情况下尽量选择屏幕较大的电子产品，建议的优先顺序为电视、电脑、平板电脑，最后为手机，并选择将课程或娱乐项目在电视上或投影到大屏幕上播放，在大于3米的距离处观看，避免长时间近距离用眼。

二、养成正确的读写姿势习惯

好坐姿，肩平腰直挺前胸。读写姿势做到“一拳一尺一寸”：一拳：胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺：眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸：握笔手指要与笔尖之间一寸远。注意使用能够匹配身高的课桌椅，有利于保持正确的坐姿。

三、极目远眺

每次看网课、写作业的时长尽量控制在30~40分钟，之后应休息5~10分钟，让眼睛得到调节放松。但要注意，休息不是去看电视或玩游戏，而是往窗外远眺，不要让眼睛持续处在看近物的紧张状态下。

四、尽可能多户外运动

户外运动时光照强度高，使瞳孔缩小，镜像加深，从而增加事物清晰度，延缓近视发展；户外活动时会更多地眺望远方，使眼球得到放松，这是保护视力的好方法。