想必大家一生都害怕的疾病当属癌症了，通常情况下，癌症的发现多数都已是中晚期，很难被治愈，但也有极少数的患者通过手术治疗得以恢复健康。

但也有被治愈的患者可能发现的比较早，癌细胞还没完全癌变，在经过手术、药物等治疗后又恢复健康。然而通常采取合理的饮食、锻炼身体、保持与肿瘤医生的后续随访，是无法完全避免癌症的复发。但是，即使癌友全都做的很好，癌症依旧可能复发。不过，仍然可以采取一些措施来尽可能地维持身体的健康状况。

营养不良须警惕，膳食指导不能少

做完治疗后，许多人觉得吃得更好能增加他们的生存期。我们不妨看看美国癌症协会(American Cancer Society）建议：

治疗后健康稳定的癌症患者应遵循预防癌症的营养指南。增加癌症风险的因素也可能会导致癌症的复发。例如，肥胖、摄入水果和蔬菜少的女性患乳腺癌的风险可能更高。食用大量饱和脂肪的男性前列腺癌复发风险可能更高。

通常，成年人应：

• 每天吃各种蔬菜-深绿色，红色和橙色，以及富含纤维的豆类（豆和豌豆）等。
• 吃水果，尤其是各种颜色的完整水果
• 限制或避免使用红肉（牛肉，猪肉，羊肉）和加工肉（热狗，香肠和午餐肉等食物）。
• 选择用全谷物而不是精制谷物和糖制成的食物。
• 避免含糖饮料

如果您超重，请考虑通过减少高热量食物和增加运动量来减肥。（在开始锻炼计划之前，请咨询您的医生。）

有些癌症与酒精摄入相关。最好不要喝酒，但是如果非喝不可，那么女性每天不超过1杯，男性每天不超过2杯。喝的越多，患癌症的风险就越高。

营养不良是恶性肿瘤的常见病并发症。根据中国抗癌协会肿瘤营养与知识治疗专委会一项3万多人的调查研究表示，我国发现将近三分之二的患者存在不同程度的营养不良。

40%~80%的患者存在营养不良！

约20%的肿瘤患者直接死于营养不良！

而死于癌症的患者，其营养不良的发生率几乎达到了100%！

另外一项研究发现，我国67%的住院肿瘤患者中、重度营养不良，有71%没有得到足够的营养支持。因此，营养问题应该引起癌症患者本人、家庭及临床医生的额外重视，甚至等同于治疗的重要性，有些晚期患者可以通过饮食调理，改善自身的营养状况，提高免疫，能够增强自身对抗癌症的能力，从而达到延长无进展生存期的目的！

为了帮助癌症患者更全面的了解营养与肿瘤的关系，找到更好的补充营养的方法，无癌家园医学部联合国内权威的肿瘤营养专家不定期为肿瘤患者会诊，制定营养治疗方法。

相关链接：告诉肿瘤患者怎么吃！这份肿瘤患者专属饮食营养指导手册请收藏

维生素？补品？提高免疫力才是关键！

有些癌症患者普遍认为服用某些维生素、草药及补品能够对预防复发有所帮助。但现有的研究并没有发现对应的依据。一些研究表明，含有高水平单一营养素（高于膳食参考摄入量）的补品可能会对癌症幸存者产生意想不到的有害影响。

然而据小编查阅发现，越来越多的研究证实，癌症疗法会干扰患者的免疫反应，并导致免疫系统功能异常，进而影响疗法的效率。更是有研究力证，肠道微生物可通过调节药物疗效，消除抗癌作用并介导毒性作用在癌症治疗中发挥重要作用。

【调节肠道菌群，提升免疫的利器——益生菌】

益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内、口腔、食道等处，能够通过产生有机酸降低肠道pH, 营养竞争、占位、产生细菌素等方式抑制病原菌的生长, 维持肠道固有菌群, 保持肠道内菌群平衡。从而进一步调节机体的免疫功能。

【癌症患者如何补充益生菌？】

市售益生菌很普遍，并被认为有益于肠道和整体健康。但是，在2018年SITC上提出的另一项研究结果指出，只有“合理的益生菌”，这种益生菌由合理制造的活菌团组成，可以在治疗前安全服用，才可以保证患者达到预期的应答水平。因此市面上出售的益生菌对癌症患者来说有效性并不能保证。

好消息是，通过口服益生菌让免疫治疗起效的想法将在美国正式进入人体临床试验阶段。想要了解如何科学补充益生菌并获取最前沿的信息请持续关注无癌家园。

体育锻炼可以预防7种癌症

目前还没研究表明，体育锻炼是否可以帮助预防癌症复发或减缓疾病的发展。但是研究表明，规律的体育锻炼可以减轻焦虑和抑郁，改善情绪，增强自尊心，并减轻疲劳，恶心，疼痛和腹泻的症状。

此外，一项发表于《Chinese Clinical Oncology（临床研究学）》的最新美国研究报告表明，每周进行7.5到15个小时的运动，会降低患上7种癌症的风险，其中最重要的是结肠癌、乳腺癌、肾癌和肝癌。

研究人员补充说，对于每周进行7.5小时的体育锻炼的男性，患结肠癌的风险降低了8％，而对于每周锻炼15小时的男性，则降低了14％。

此外，体育锻炼还可以减少女性患乳腺癌的风险，降低6%~10%，子宫内膜癌降低10%~18%，肾癌降低11%~17%，白血病降低14%~19%，肝癌降低18%~27%，淋巴瘤降低了11%~18%。

此外，美国癌症协会建议癌症患者：

• 参加定期的体育锻炼。
• 控制或坐或躺的时间，尽快恢复正常的日常活动。
• 每周力争进行至少150~300分钟的中等强度运动，或每周进行75~150分钟的剧烈运动。每周至少进行2天的力量训练。

如果担心癌症复发，该怎么办？

如果您担心癌症复发，焦虑痛苦。请与您的肿瘤医生联系，以获取有关您的癌症复发的常见症状的列表。

只有少数主要症状可能意味着严重的问题。如果您遇到以下任何问题，请立即告知您的肿瘤医生。

• 以前的癌症症状再次出现（例如，肿块增长）
• 新发疼痛
• 无故的体重减轻
• 容易出血或无法解释的瘀伤
• 皮疹或过敏反应，例如肿胀、严重瘙痒或喘息
• 发冷或发烧
• 经常性头痛
• 气短
• 便血或尿中带血
• 新肿块，或肿块肿胀
• 恶心、呕吐、腹泻、食欲不振或吞咽困难
• 不停咳嗽
• 肿瘤医生告诉过你的任何其他迹象，或您无法解释的任何异常症状

抗癌路上不寂寞，无癌家园陪伴您

常常有人问：“癌细胞可以完全杀死吗？”目前的医疗，通常是用手术、放疗或化疗的方式治疗，手术是切除那种已形成肿块的癌细胞，普通的化疗和放疗是消灭成年“长大的”癌细胞，但对幼年癌细胞作用力较小，所以有微小病灶存在生长的可能性。

当患者再次受到侵害时，这些幼年癌细胞极可能会苏醒，恶化成成年癌细胞，这也是癌症转移复发的原因之一。

癌症患者们要积极地配合医生治疗，在治疗完成后，也务必要注意保持健康的生活，努力提高身体免疫力。滚蛋吧，肿瘤君。