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月经期腰酸腰痛怎么回事?这些原因莫忽视,经期腰痛这么做!

最后编辑于 2022-10-09 · IP 广东广东
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这个帖子发布于 5 年零 332 天前,其中的信息可能已发生改变或有所发展。

来月经时腰疼是痛经里的一种症状之一,疼痛让女性朋友们坐立难安,给女性朋友们的生活及工作都带来了不小的影响。但是,这个症状你一定不能忽视,因为这可能意味着你的身体出现了毛病的反应,更可能是子宫发出的求救信号!


导致经期腰痛的原因有哪些


1、私密处疾病

身体私处的一些疾病也是会惹上腰痛的,比如一些妇科疾病,所以平时妹子们一定要自爱,远离一些疾病困扰。


2、腰肌劳损

如果你是长期坐办公室或者长时间站着工作的妹子,那么腰部很容易出现问题,最常见的就是劳损,正是因为劳损了,腰才会疼痛,如果再加上你的坐没坐相,站没站相的话,那么腰痛可是会加剧的。


3、大姨妈期间受寒

很多妹子喜欢吃凉的东西,尤其是冰淇淋之些,一年四季都吃,连来例假也照吃不误,这样下去时间长了,身体里会有寒气,进而引发腰痛的问题。


4、孕期及产褥期劳累

有喜是件高兴的事,但是很多妹子在有喜之后,肚子会越来越大,这个时候也会出现腰痛的情况,还有生完娃后,如果你有大出血的情况,或者没有人帮你带孩子,做家务,过早的干活也是会惹上腰痛的。


5、子宫疾病

如果你有一些子宫疾病的话,当你来例假的时候,这些疾病也会导致腰痛或者是肚子痛。


6、宫寒

宫寒也是女性常见病,宫寒的妹子有很多,一些子宫怕冷的妹子在经期也会出现腰痛的情况。


女性月经期间腰疼怎么办


1、千万不要用手去捶,用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就可以了。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱。


2、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了,既然腰背痛,就那个小靠枕,坐直点,抬头挺胸,这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。


3、之所以腰背酸痛,与经血排出不畅有关系,可以用热水袋热敷小腹,在一定程度上能防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰腹痛的机率。


4、月经不调需要引起重视。伴随月经量少、后错,痛经,小腹胀痛,腰腿酸痛症状的女性,考虑月经不调引起,除了生活和饮食习惯的改善之外,长期出现月经失调应尽快就医进行治疗,也可服用中成药女金胶囊做调理。具体情况谨遵医嘱,切不可放任不理。


5、按压合谷穴。并拢食指和大拇指,就能看到一块凸起的肌肉,这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力,然后保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压3分钟。


6、每天温水,热点更好,泡脚最少20分钟,并且把装满热水的热水袋放在腰上,可以减缓疼痛。


7、腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。

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