今天看到一篇文章，宣传经常吃早餐，很危险。把原文截取出来给大家看看

首先，糖尿病的发病机制很复杂，除了生活习惯，还有基因的作用，遵循传统饮食建议却得了糖尿病，完全是可能的啊，把患糖尿病的原因推在饮食建议上，真是人在家中坐，锅从天上来

接下来这句话厉害了，“他觉得，吃早餐是一个非常危险的行为，因为只要他一吃早餐，血糖就飙升”

一吃早餐，血糖就飙升，你午餐吃那些碳水化合物血糖也会飙升的好么。

有个专门评价食物进食后对血糖影响的概念，叫食物升糖指数，不管你啥时候吃了升糖指数指数高的食物，血糖都会飙升。

接下来这段话

“开始不吃早餐，严格限制主食类的碳水化合物，避免糖类，吃很多蔬菜，坚果，一些白肉，一段时间后，他的血糖开始恢复到正常水平，逆转了糖尿病。”

 首先“严格限制主食类的碳水化合物，避免糖类，吃很多蔬菜，坚果，一些白肉”是符合糖尿病饮食建议的，经过饮食调整后血糖恢复了正常，“逆转了糖尿病”，好吧，可能是临床治愈。但是你把临床治愈的原因归因于不吃早餐，后面那一大句话是啥！这么长的一句话，它们不会委屈吗？！

接下来，他就以自己这个个例为基础写出了一本书，且不说这个不吃早餐治愈糖尿病的个例是不是真实，作为剑桥教授难道不知道这例子也太少了吧

接下来这段，有个姑娘奉行他的不吃早餐主张，然后瘦了，请注意，之前她吃的早餐吐司面包、稀饭，升糖指数均在50以上。

全文还挺长，先发这些，后面有时间把后面的也发出来

哈哈哈哈