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为什么说腰痛睡硬板床可以改善

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楼主 yanglingdi
yanglingdi
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这个帖子发布于4年零322天前，其中的信息可能已发生改变或有所发展。
问题已关闭悬赏丁当:2

我想知道是为什么睡硬板床可以减少对腰部的负荷，减轻疼痛。。原理是什么，生物力学的分析？
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2016-03-11 18:33 浏览 : 4130 回复 : 17
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罗神
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腰痛睡硬板床是基于骨盆关节的正常人说的，一般腰痛患者的疾病病因有：肌肉痛，肌肉发炎，肌肉组织水肿，腰骨关节损伤，腰椎间盘突出症伴随肌肉韧带水肿或者炎症，或者腰椎间盘突出症神经受压水肿炎症。

建立于此，我们观察腰部结构属于半拱桥型，那么睡硬板床令腰部两支持点（胸部与骨盆）能固定位置进行调节拉伸肌肉韧带进而拉伸骨关节间隙，减轻肌肉韧带水肿炎症，骨关节损伤刺激，减轻局部血循环障碍。

瘦子们最好是在睡硬板床时加一个合适的硬软垫，垫在腰部！
2016-03-12 14:06
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楼主 yanglingdi
yanglingdi
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罗神

腰痛睡硬板床是基于骨盆关节的正常人说的，一般腰痛患者的疾病病因有：肌肉痛，肌肉发炎，肌肉组织水肿，腰骨关节损伤，腰椎间盘突出症伴随肌肉韧带水肿或者炎症，或者腰椎间盘突出症神经受压水肿炎症。

建立于此，我们观察腰部结构属于半拱桥型，那么睡硬板床令腰部两支持点（胸部与骨盆）能固定位置进行调节拉伸肌肉韧带进而拉伸骨关节间隙，减轻肌肉韧带水肿炎症，骨关节损伤刺激，减轻局部血循环障碍。

瘦子们最好是在睡硬板床时加一个合适的硬软垫，垫在腰部！

如果在按对腰椎进行拉伸的原理，对一些腰背部肌肉紧张的是ok的，但是其他原因，如腰椎间突出，对拱形腰椎拉伸，要拱形就有可能扁平啦，就可能加重后突啦，生理曲度不是有可能改变了。？？？
2016-03-16 19:16
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liuliunuli
liuliunuli
骨科
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说硬板床对腰痛好是因为硬板床在整个睡眠过程一直保持在一个稳定的位置。软床随着卧床时间的延长逐渐形成凹陷，胸背部的肌肉和韧带一直处在牵伸状态，时间长就形成疲劳而产生疼痛。卧硬板床时胸背及臀部与床面接触，腰背部虽然因生理曲度稍悬空，但卧位时仅有腰部重量的因素对腰背部肌肉、韧带产生牵拉力量较小一般不易产生疲劳。正常站位及坐位时后侧肌肉和韧带有一定压力，而卧位时因为重力会产生一定的牵拉，改善了白天对后侧肌肉和韧带的压力因此可以改善腰疼。
2016-03-27 21:30 来自 iPhone/iPad客户端
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