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【求助】维生素E健康人群建议长期服用吗？ [精华]

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1楼

这个帖子发布于10年零81天前，其中的信息可能已发生改变或有所发展。

科室几个护士今天在空闲时候跟我咨询是否可以长期服用维生素E，我曾经也看过维生素E医学相关报道也注意过一些临床实验研究，但现在还是疑惑，因为相关报道意见不一。我是普通内科医生对营养医学不了解。大家都知道维生素E具有抗氧化、延缓衰老的作用，作为脂溶性维生素过量容易引起中毒反应。对于长期熬夜工作的人，如护士，我们是不是推荐服用维生素E作为一种生理的补充呢？推荐剂量是多大？是否需要长期服用。医学上有普通的药用维生素E ,同时市面上有很多所谓的天然维生素E的口服剂，我们应该如何选择呢？请营养医学方面的专家帮我解答一下，谢谢你们。

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2009-09-01 21:02 浏览 : 55102 回复 : 126

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小顾营养编辑于 2011-10-30 21:22

• 丁香热议——医院派出去进修，进修完马上辞职这样道德吗？

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初来

肛肠外科

丁香园荣誉版主

+1 积分
5楼

pxxyhzq
我们注意到在女性特别是工作的白领很多人群在服用所谓的天然维生素E作为每天的保养药，从预防医学角度讲有必要吗？事实上有一部分人服用后是有效的。不知道哪位大侠能不能给出一些循证医学的观点，包括一些权威资料、相关实验研究等等。真理是可以改变我们现在不正确的或者是危险的行为，对提倡全民健康观念是很有意义的。好的医学应该指导日常的生活。望各位大师指点迷津。谢谢！

可能楼主对循证医学的具体操作过程还不太了解。循证医学指的是多中心、大样本、随机、双盲、对照研究，研究首先要明确目的和评价指标，楼主觉得要进行研究的话，那么目的是什么呢？研究其保健作用吗？什么叫有保健作用，什么叫没有保健作用，什么方法去研究？首先检测指标就不明确。因为保健这个词太含糊了，并没有明确的指标来反应保健的结果。而且保健作用发挥效应的时间我想应该很长，没有十年以上，并不能说明研究的结果，所以具体研究的过程也是很漫长的。就拿楼主说的“有效”这个词来说，什么叫“事实证明有效”，事实在哪里？况且还是一部分人，所谓的“一部分人”又是什么人？年轻人吃了看起来就是比老年人有效，所以楼主所言，缺乏科学依据。况且对于正常饮食就能满足需要的维E来说，花费大量的人力、财力，做这个实验是没有意义的。
大概查了一下，也没有发现相关的研究。
怀疑楼主是维E保健品的广告商。
以上仅代表个人观点。

2009-09-01 21:47

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• 肺炎or心衰

初来

肛肠外科

丁香园荣誉版主

40楼

不同意“很多病人在我的营养指导下疾病痊愈了”的说法，什么是病人？我想lscf2002所谓的“上班族压力大”并不能叫做病人。什么叫“痊愈”？是指机体功能完全恢复，临床症状完全消失，病灶完全清除。
首先上班一族是不能叫病人，也就不能说痊愈。
其次，我想因营养指导而“痊愈”的病人大多是潜临床症状或前临床症状，所以说其“痊愈”相对较为容易，而严重的疾病还是要以药物或外科治疗为主的。
再次，就算在你的营养治疗下症状改善，也不能保证以后不在出现，“痊愈”此词欠妥。
最后，我认为提出自己的观点一定要有证据才能说明问题，不仅仅说一句“事实证明....,很多人都....”就敷衍了事。
因为是学术论坛，所以提出，还望以后注意。
“很多人喜欢去钻研一些理论，却治不好几个病。”这名话是我最不爱听的，理论实践同样重要，有的人喜欢钻研理论，有的人则擅长临床实践，闻道有先后，术业有专攻，还请lscf2002不要贬低别人。此外，在“治好了几个病”以后，还希望多从事一些相关的研究，这样也可以说服别人，而且研究也有着很重要的作用，国外发达国家向来重研究，国内也最来最重视了。
维生素E的作用我想大可不必多说，我想大家都知道的，但是真正用药还要具体分析，不是说有作用就必须使用，因为每种药都有其适应症，而不同的疾病情况又需要选用不同的药物。而lscf2002列举出的例子，我认为与楼主的问题关系不大。现就回复我的问题进行分析：
但我如果不来回答初来先生的问题，你又会说我乱讲一气。那我还是勉强回复一下：
1.维生素E、C配合效果好，是营养常识问题，但对于上班一族是否真正需要，确不是常识问题，我想还是具体问题具体分析。还有，维生素B1发生氧化我也知道，但维生素A发生氧化倒很少听说。还有，我想这毕竟是论坛，我有质疑的权利。　　
2.上班族虽然压力大，但只要合理膳食，是可以维持需要的。一般的每日摄取量是200～1200IU,需要量是量是8～10IU。据北京大学第三医院运动医学研究室李可基研究员介绍：维生素E缺乏非常罕见，特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍，膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。退一步讲，即使要补充，如果是因为营养消耗过多，那么就要更全面的补充，既然是营养消耗，那么水，糖，蛋白，脂类，无机盐，及其它维生素也应该一起补充。
3、我想量的问题经仅先靠经验是不行的，因为每个人都有自己的经验，不能统一。
最后，lscf2002提供的资料文献与此话题无关，因为涉及不到所提及的相关疾病。

2009-09-04 11:03

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• 丁香早知道 - 11.19 | 8 所中医院校除名官方回应：只收录全球认可院校

初来

肛肠外科

丁香园荣誉版主

2楼

个人认为不需要，只要合理饮食，完全能满足正常人的需要。而且，一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。因此，长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，脂溶性维生素长期在体内聚集，还能产生副作用。

2009-09-01 21:10

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• 拿到全腹CT我们如何下手分析，面对众多脏器我们怎么逐一阅片？全腹CT阅片流程！

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