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营养学

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【求助】维生素E健康人群建议长期服用吗？ [精华]

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楼主 pxxyhzq
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这个帖子发布于9年零291天前，其中的信息可能已发生改变或有所发展。
科室几个护士今天在空闲时候跟我咨询是否可以长期服用维生素E，我曾经也看过维生素E医学相关报道也注意过一些临床实验研究，但现在还是疑惑，因为相关报道意见不一。我是普通内科医生对营养医学不了解。大家都知道维生素E具有抗氧化、延缓衰老的作用，作为脂溶性维生素过量容易引起中毒反应。对于长期熬夜工作的人，如护士，我们是不是推荐服用维生素E作为一种生理的补充呢？推荐剂量是多大？是否需要长期服用。医学上有普通的药用维生素E ,同时市面上有很多所谓的天然维生素E的口服剂，我们应该如何选择呢？请营养医学方面的专家帮我解答一下，谢谢你们。
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2009-09-01 21:02 浏览 : 50030 回复 : 126
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小顾营养 编辑于 2011-10-30 21:22
  • • 胸痛、声音嘶哑背后的真相？

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初来
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pxxyhzq
我们注意到在女性特别是工作的白领很多人群在服用所谓的天然维生素E作为每天的保养药，从预防医学角度讲有必要吗？事实上有一部分人服用后是有效的。不知道哪位大侠能不能给出一些循证医学的观点，包括一些权威资料、相关实验研究等等。真理是可以改变我们现在不正确的或者是危险的行为，对提倡全民健康观念是很有意义的。好的医学应该指导日常的生活。望各位大师指点迷津。谢谢！

可能楼主对循证医学的具体操作过程还不太了解。循证医学指的是多中心、大样本、随机、双盲、对照研究，研究首先要明确目的和评价指标，楼主觉得要进行研究的话，那么目的是什么呢？研究其保健作用吗？什么叫有保健作用，什么叫没有保健作用，什么方法去研究？首先检测指标就不明确。因为保健这个词太含糊了，并没有明确的指标来反应保健的结果。而且保健作用发挥效应的时间我想应该很长，没有十年以上，并不能说明研究的结果，所以具体研究的过程也是很漫长的。就拿楼主说的“有效”这个词来说，什么叫“事实证明有效”，事实在哪里？况且还是一部分人，所谓的“一部分人”又是什么人？年轻人吃了看起来就是比老年人有效，所以楼主所言，缺乏科学依据。况且对于正常饮食就能满足需要的维E来说，花费大量的人力、财力，做这个实验是没有意义的。
大概查了一下，也没有发现相关的研究。
怀疑楼主是维E保健品的广告商。
以上仅代表个人观点。
2009-09-01 21:47
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个人认为不需要，只要合理饮食，完全能满足正常人的需要。而且，一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。因此，长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，脂溶性维生素长期在体内聚集，还能产生副作用。
2009-09-01 21:10
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我们注意到在女性特别是工作的白领很多人群在服用所谓的天然维生素E作为每天的保养药，从预防医学角度讲有必要吗？事实上有一部分人服用后是有效的。不知道哪位大侠能不能给出一些循证医学的观点，包括一些权威资料、相关实验研究等等。真理是可以改变我们现在不正确的或者是危险的行为，对提倡全民健康观念是很有意义的。好的医学应该指导日常的生活。望各位大师指点迷津。谢谢！
2009-09-01 21:25
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