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【求助】维生素E健康人群建议长期服用吗？ [精华]

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楼主

常驻站友

1楼

这个帖子发布于11年零52天前，其中的信息可能已发生改变或有所发展。

科室几个护士今天在空闲时候跟我咨询是否可以长期服用维生素E，我曾经也看过维生素E医学相关报道也注意过一些临床实验研究，但现在还是疑惑，因为相关报道意见不一。我是普通内科医生对营养医学不了解。大家都知道维生素E具有抗氧化、延缓衰老的作用，作为脂溶性维生素过量容易引起中毒反应。对于长期熬夜工作的人，如护士，我们是不是推荐服用维生素E作为一种生理的补充呢？推荐剂量是多大？是否需要长期服用。医学上有普通的药用维生素E ,同时市面上有很多所谓的天然维生素E的口服剂，我们应该如何选择呢？请营养医学方面的专家帮我解答一下，谢谢你们。

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2009-09-01 21:02 浏览 : 67390 回复 : 127

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小顾营养编辑于 2011-10-30 21:22

• 腹腔镜腹股沟疝修补术（TAPP）解剖系列--两侧耻骨膀胱间隙贯通（双侧疝）

初来

肛肠外科

丁香园荣誉版主

2楼

个人认为不需要，只要合理饮食，完全能满足正常人的需要。而且，一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。因此，长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，脂溶性维生素长期在体内聚集，还能产生副作用。

2009-09-01 21:10

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• 2020规培成绩

楼主

pxxyhzq

常驻站友

3楼

我们注意到在女性特别是工作的白领很多人群在服用所谓的天然维生素E作为每天的保养药，从预防医学角度讲有必要吗？事实上有一部分人服用后是有效的。不知道哪位大侠能不能给出一些循证医学的观点，包括一些权威资料、相关实验研究等等。真理是可以改变我们现在不正确的或者是危险的行为，对提倡全民健康观念是很有意义的。好的医学应该指导日常的生活。望各位大师指点迷津。谢谢！

2009-09-01 21:25

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• 板蓝根又被抢没了，专家：体外研究有效不等于药物对人有疗效

小顾营养

丁香园荣誉版主

4楼

我个人观点是像养生堂天然维生素E一天吃一粒不会有什么坏处的。

2009-09-01 21:42

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• 卫健委：规培成绩什么时候出你不说，出不出你也不说，难道你听不见劳苦大众骂？

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