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【求助】什么牌子的钙片好?钙片什么时候吃最好？

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广羽3人行

常驻站友

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36楼

钙本身没有趋向性，遇到截面小的地方容易沉积形成结石，而镁却可以引领钙的作用，所以好的钙剂应该是与镁一起，但是镁是及其不稳定的，非常容易被氧化，所以对于生产工艺的要求是非常的高。
基于此，建议不钙最好选择添加镁的钙，比例为1：2

2010-04-03 23:05

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• 好汉请留步，看个CT再走可好？（答案公布11楼）

我就是小宝啊

铁杆站友

37楼

最近这段时间是没有看见乐力钙
貌似是换厂家生产了，到了武汉，商品名还是乐力

2010-04-04 22:06

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• 所有人员一律不得离开武汉市！

弯弯亮月

全科

常驻站友

38楼

目前发现很多钙的成分都是碳酸钙…儿童成人老年人都是

2010-04-10 10:56

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• 一篇协和药物所的研究，看看阿胶是怎么帮助增强肺部抵抗力的?

tigerwjl

铁杆站友

39楼

许多膳食调查的资料指出，我国居民钙摄入量严重偏低。中国营养学会推荐的钙供给量标准为：从初生至10岁儿童，600 毫克/天；10～13岁，800毫克/天；13～16岁，1200毫克/天；16～19岁，1000毫克/天，成年男女，600毫克/天；孕妇，1500毫克/天；乳母，2000毫克/天。因为钙是无法在人体内自己合成的，只能从外界摄取。日常饮食结构直接关系到钙营养的摄取。中国人的饮食结构中，谷物占有很大比例，而摄入的乳制品很少。中国多次营养调查的结果均显示，我国国民在营养摄入中，钙是缺失最严重的营养素，不足营养协会推荐的日摄入量的50％，仅在400mg左右。补充钙产品的钙源方面，我认为有机钙虽然在价格上没有碳酸钙有优势，但有机钙较好的吸收效果及对人体的副作用小是不争的事实，所以是补钙产品的发展方向，目前，柠檬酸苹果酸钙是欧美等发达国家常用的钙源，是由柠檬酸、苹果酸和钙螯合而成，其含钙元素高达23%。CCM具有高生物学吸收利用性，吸收率比牛奶中的钙高30%。CCM具有良好的水溶性，口感好，抑制结石的产生，同时减低铁吸收阻碍，是妇幼人群、中老年人群非常理想的钙源。
另外，看到很多人都认为补钙必须补充维生素D，其实是个误区，维生素D是人体唯一能够合成的维生素，在冰岛等地区的人是必须补充的，而我国四季分明，阳光照度非常充分，户外的时间已足够人体皮肤合成维生素D了，强调额外补充感觉没有太大必要。
最重要的一点是补钙一定要科学，对钙的知识一定要了解，再去补充才有效果，盲目跟风反而适得其反，以上是多年的一点经验及看法。

2010-04-14 10:08

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• 国家卫健委：新型肺炎已确诊440例死亡9例

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