不爱说话，怎么解决

从小到大都不爱说话，不是不说话，是怕在公共场合说话，一对一说话没有问题，但是有两到三个人就不会主动开口，即使这些人都是熟悉的朋友。还有在一些场合，比如面试。说话会紧张，磕磕巴巴。家庭环境，母亲强势，父亲弱势，一提到这个问题，就会有争吵。