• 论坛首页
  • 我的丁香客
  • 找人
    查找好友
  • 更多
    丁香园
    丁香通
    丁香人才
    丁香会议
    丁香搜索
    丁香医生
    丁香无线
    丁香导航
    丁当铺
    文献求助
    医药数据库
    丁香诊所
    来问医生
登录 注册

康复

关注今日:6 | 主题:124128
丁香园论坛-康复医学讨论版
论坛首页  >  康复医学讨论版
  • 发帖
    每发1个新帖
    可以获得0.5个丁当奖励
  • 回帖

分享到:

  • 微信

    微信扫一扫

  • 微博
  • 丁香客
  • 复制网址

【原创】踝关节扭伤的康复

  • 只看楼主
  • 页码直达:
  • 直达末页
楼主 doctorjh
doctorjh
铁杆站友

  • 12
    积分
  • 15
    得票
  • 78
    丁当
  • +1 积分
  • 1楼
这个帖子发布于15年零206天前,其中的信息可能已发生改变或有所发展。
踝关节由于解剖的原因,在身体失去平衡的时候会发生旋后损伤。最常见的是距腓前韧带的拉伤,继而是跟腓和距腓后韧带的损伤,当然力量再大些并发症会多些,如第五跖骨基底部骨折等。急性损伤的应急处理按rice原则。
等消肿止痛后就要开始康复练习。目的是局部力量的加强和本体感觉的恢复。
局部力量的锻炼我通常使用提踵内八字和外八字上下楼梯。另外也可用踝关节抗阻外翻。
本体感觉的锻炼就使用患肢单脚闭目站立,开始在平地做,然后在沙地做,再后来就单脚闭目跳越。
对于由于韧带断裂造成的关节不稳则要使用支持带。
  • 邀请讨论
  • 不知道邀请谁?试试他们

    换一换
2005-07-09 10:26 浏览 : 2127 回复 : 5
  • 投票 2
  • 收藏 8
  • 打赏
  • 引用
  • 分享
    • 微信扫一扫

    • 新浪微博
    • 丁香客
    • 复制网址
  • 举报
    • 广告宣传推广
    • 政治敏感、违法虚假信息
    • 恶意灌水、重复发帖
    • 违规侵权、站友争执
    • 附件异常、链接失效
    • 其他
  • • 给饶毅教授的回复
雪域迷踪
雪域迷踪
入门站友

  • 0
    积分
  • 1
    得票
  • 138
    丁当
  • 2楼
对于踝关节扭伤后,没有就医自己慢慢恢复的人,很容易复发,特别是在疲劳之后,对于此类病人有没有锻炼方法?
2013-08-06 11:35
  • 投票 1
  • 收藏
  • 打赏
  • 引用
  • 分享
    • 微信扫一扫

    • 新浪微博
    • 丁香客
    • 复制网址
  • 举报
    • 广告宣传推广
    • 政治敏感、违法虚假信息
    • 恶意灌水、重复发帖
    • 违规侵权、站友争执
    • 附件异常、链接失效
    • 其他
  • • 突发!传闻浙一有人投炸弹了,4人受伤
楼主 doctorjh
doctorjh
铁杆站友

  • 12
    积分
  • 15
    得票
  • 78
    丁当
  • 3楼
通常是外侧韧带断裂了,如果不手术修复,锻炼方法就是我以上说的,
2013-11-15 08:36
  • 投票 1
  • 收藏
  • 打赏
  • 引用
  • 分享
    • 微信扫一扫

    • 新浪微博
    • 丁香客
    • 复制网址
  • 举报
    • 广告宣传推广
    • 政治敏感、违法虚假信息
    • 恶意灌水、重复发帖
    • 违规侵权、站友争执
    • 附件异常、链接失效
    • 其他
  • • 【讲座】“医源性”象皮肿,--这类手术,我已经20多年,没有在手术了!
freeascloud
freeascloud
常驻站友

  • 1
    积分
  • 4
    得票
  • 33
    丁当
  • 4楼
雪域迷踪
对于踝关节扭伤后,没有就医自己慢慢恢复的人,很容易复发,特别是在疲劳之后,对于此类病人有没有锻炼方法?

经常崴脚的要练本体感受,单脚踩不平的平面,或者上面说的沙地或者BOSU。还可以找人把踝关节往不同方向扳(扰乱),病人不看hold住踝关节
2013-11-15 10:13
  • 投票
  • 收藏
  • 打赏
  • 引用
  • 分享
    • 微信扫一扫

    • 新浪微博
    • 丁香客
    • 复制网址
  • 举报
    • 广告宣传推广
    • 政治敏感、违法虚假信息
    • 恶意灌水、重复发帖
    • 违规侵权、站友争执
    • 附件异常、链接失效
    • 其他
  • • 论卫生高级职称下放单位自主评审的利弊

关闭提示

需要2个丁当

丁香园旗下网站

  • 丁香园
  • 用药助手
  • 丁香通
  • 文献求助
  • 丁香人才
  • 丁香医生
  • 丁香导航
  • 丁香会议
  • 手机丁香园
  • 医药数据库

关于丁香园

  • 关于我们
  • 丁香园标志
  • 友情链接
  • 联系我们
  • 加盟丁香园
  • 版权声明
  • 资格证书

官方链接

  • 丁香志
  • 丁香园新浪微博
引用回复